合理膳食与营养健康论文

合理膳食与营养健康合理的营养来自于合理的膳食，即全面、平衡、适量的饮食。1997年修改制定 的《中国居民膳食指南》，提出了合理膳食的8条要求，即1,食物要多样，以谷类 为主；2,多吃蔬菜、水果和薯类；