克服公共演讲焦虑

克服公共演讲焦虑　　克服公众演讲焦虑　　首先，要牢牢的看熟自己要演讲的内容。无论是自己找的演讲稿，还是上面给安排的任务。一定要牢牢地看熟演讲稿。知道自己主要讲的是什么，围绕着什么样子的主题展开的。仔

克服公共演讲焦虑 克服公众演讲焦虑 首先，要牢牢的看熟自己要演讲的内容。无论是自己找 的演讲稿，还是上面给安排的任务。一定要牢牢地看熟演讲 稿。知道自己主要讲的是什么，围绕着什么样子的主题展开 的。仔细的看每一页，反复的练习熟读至特别了解。 其次，要预先在镜子前进行多次排练。每次排练都注意 观察自己的面部表情是什么样子的。不要过于张扬，或者过 于兴奋，保持着一种正常的面部表情。语调和语速也是要把 握的重点。一个正常或者激情昂扬的语速给人以不同的感觉。 语速过快让人听不清演讲的内容和重点。语调太慢有让人厌 倦发困。所以保持正常的语速和语调十分重要。 在演讲时，要注意与台下的观众进行互动。一个好的听 众一定会认真与你互动的。所以仔细看着对方的眼睛，微小 的细节也不要放过。对方认可的点头，或善意的微笑都是对 你的肯定。如果对方举手发问，一定要认真地回答他，他认 真地按着你的思路分析才会问出问题。那么准备工作一定要 做的充足。 如果演讲时紧张了，颤音和颤抖或者说错话了，都不要