高考体育生周训练计划

高考体育生周训练计划篇一：体育生训练计划体育生(周)训练计划周训练计划如下：星期一小步跑+30米快速跑X 3组原地高抬腿+30m快速跑X 3组单脚跳一个来回1次X 3~4组抑卧起坐卧不安 10~20个