七周内自然增高二到三英拉伸长高

正文开始：1.饮食：主要有以下注意事项：a，多吃蛋白质，少吃糖类淀粉。b，多喝水。c，少食多次。d，推荐补品：钙，锌，铬（这三样是骨骼砖头），镁（促进睡眠）。谷氨酰胺（增加生长激素分泌量）