总结2023：学会逆境应对

总结2023：学会逆境应对。保持平静和理智。在逆境中，尤其是面对危险和压力时，保持冷静是至关重要的。这需要我们掌握情绪调控技巧，比如深呼吸、冥想、放松等等。当然，这需要平常就有所练习，才能在关键时刻派