吃醋真能帮你控制血糖吗

吃醋真能帮你控制血糖吗 进入冬季，人们的食欲会自然而然地上升，然后，肥膘也会慢慢地贴在身上。按古人的词意，这“膘”本来是指充实的肌肉，然而对于运动太少的现代人来说，“贴膘”往往就变成了增肥肉。男

15 第页共页 吃醋真能帮你控制血糖吗 进入冬季，人们的食欲会自然而然地上升，然后，肥膘也会慢慢 地贴在身上。按古人的词意，这“膘”本来是指充实的肌肉，然而对 于运动太少的现代人来说，“贴膘”往往就变成了增肥肉。男人讨厌 的奶油肚，女人最怕的游泳圈，仅仅靠宽松厚重的冬装，恐怕是遮不 住的。 为什么夏天过后容易增长肥肉呢？其实这个麻烦的根源在于夏天 的饮食中。夏日炎热，很多人懒得炒菜做饭，经常随便凑合一餐，不 是吃半个西瓜，喝点果汁饮料，或者吃点冰激凌雪糕，就是来点凉皮、 凉粉、酿皮之类，图个爽口方便省事。这样的饮食，蛋白质含量太低， B族维生素太少，一方面会削减身体的肌肉量，降低基础代谢率，另 一方面会降低消化吸收能力，让身体得到的微量元素减少，也同样会 降低基础代谢率。所以，一旦进入秋季，食量和饮食内容恢复正常之 后，由于代谢率的下降，身体消耗却没有原来那么多，自然就更容易 发胖。 虽然顾忌肥肉的人比比皆是，但是天气渐冷，想要口味好，又不 能让胃里空空苦捱饥饿，还要身体不发胖的饮食，这难度可是够大的。 除了主食数量不过多之外，还有个简单的辅助方法：少放油盐，多放