怎样消除学习之后的疲劳？

怎样消除学习之后的疲劳？　　学习一段时间之后感到精神疲乏，心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，学习进度减慢甚至停滞。这就是我们常说的学习疲劳。疲劳分两种，一种是生理疲劳，一种是心理疲劳。长时间从事