大学英语三课后答案(必考的部分)

第一单元，羞怯的痛苦1 对许多人来说，羞怯是很多不愉快的起因。各种各样的人——矮的、高的、愚笨的、聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是羞怯的。羞怯的人会焦虑不安，感到不自然；也就是说，他

第一单元，羞怯的痛苦 1—— 对许多人来说，羞怯是很多不愉快的起因。各种各样的人矮的、高的、愚 —— 笨的、聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的都说自己是羞怯的。羞怯的人 会焦虑不安，感到不自然；也就是说，他们显而易见地关注自己的外表和举止。 : 脑海中不断地盘旋着一些使自己不安的想法我给人留下的是什么印象？他们喜 欢我吗？我讲话是不是傻里傻气？我长得难看。我穿的衣服毫不引人注目。 2 很显然这种不安的感觉会对人们产生不利的影响。一个人的自我看法反映在 自己的行为方式之中，而一个人的行为方式又影响他人的反应。通常，人们如何 看待自己对他们生活的各个方面都会产生深刻的影响。例如，具有积极的自我价 值观或很强的自尊心的人往往表现自信。由于自信，他们不需要他人不断地称赞 和鼓励使自己感觉良好。自信者热情地自发地投身生活。他们不因别人认为他们 “” 该做什么而受到影响。有很强自尊心的人不会被批评所伤害；他们不会把批 评看作是人身攻击。相反，他们认为批评是一种要他们改进的建议。 3 相比之下，羞怯的人自尊心较弱，往往消极被动并且容易受他人影响。他们 ()“” 是否在做该做的事情需要得到别人的肯定。害羞的人对批评非常敏感；他 们觉得批评却好证实了他们比别人差。他们也很难因别人的赞美而高兴，因为他 “ 们相信自己不值得称赞。羞怯的人也许会用这样的话来回答别人的赞美之辞：你 ” 这么说只是为了让我感觉好一些。我知道这不是真的。显然，尽管自我意识是 一种健康的品质，过分的自我意识却是不利的、有害的。 4 能否彻底消除或者至少减轻羞怯感呢？幸运的是，人们能够通过坚持不懈的 努力建立自信从而克服羞怯。由于胆怯和缺少自尊是密切相关的，因此正视自己 A 的优点还有弱点非常重要。例如，大多数人希望每门功课都得。如果仅仅因为 在某些领域有困难，就把自己列为差生，这不恰如其分。人们对自己的期望必须 与现实相符。老是想那些不可能的事情会觉得自己能力差，甚至产生嫉妒。当我 们嫉妒比自己成绩好的学生时，我们正在自我毁灭。 5 如果你是羞怯的，这里有些具体有效的步骤帮助你树立信心并克服羞怯感： 6 １．认清自己的优缺点。每个人既有优点又有缺点。随着对自我的不断认同， 羞怯感就会自然减弱。 7 ２．确定合理的目标。例如，在聚会时和一群陌生人在一起，你也许会胆怯。 不要以为你必须和每个人交谈。集中精力，仅和一两个人交谈，你会感到更自在 些。 8 ３．内疚和羞耻感是毁灭性的感情。不要把时间和精力浪费在这上头。假设 () 你伤害了某人的感情，光感到羞愧是无济于事的。相反，应该承认你犯了个错 误，决心在将来能够善于理解别人。 9 ４．所有问题都有许多种解决办法。很少有完全正确或完全错误的意见。要 敢于公开表达自己的观点。 10 ５．不要对自己做消极的评论。这是一种自我否定。千万别把自己描述为愚 蠢的，丑陋的，一个失败者。强调自己积极的方面。 11 ６．接受批评时要缜密思考。不要把批评理解为人身攻击。例如，如果一位 朋友抱怨你的烹饪技术，把这当成对你的烹饪技术而不是对你本人的评价而接受 下来。放心，你们还是好朋友，然而，也许你的烹饪技术确实有待改进。 12 ７．记住每个人都会经历一些失败和挫折。把它们作为长见识的经历，从中 受益。挫折往往会成为一个转机，随之而来的将是一段美妙绝伦的经历。例如，