提高自我控制力方法

提高自我掌握力方法1、首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己做起来感觉舒适的事,比如 你所说的放纵,间或的放纵,然后再为自己制订一些小方案,难度不要太高,但肯定要完 成,完成不了,再找找缘由

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