DHA含量排名第二的鲭鱼

从小就常妈妈听叮咛，「要多吃鱼，才会变聪明，」科学证实，这可不是随便说说。　　今天来聊聊鲭鱼（Mackerel）。鲭鱼含有丰富的铁质、钙质、蛋白质、磷、钠、钾、烟碱酸及维他命B、D群，以及不饱和脂肪酸