元之源健康养生操

一、手心手背降心火 —— 宁心安神、消除疲劳操作：左手背拍击右手心，右手背拍击左手心，依次拍打，力度稍大， 9× 次。要领：目视前方，手高不过胸，低不过腹，力度稍大，以麻痛为宜。二、青龙探爪阴阳和 —