跆拳道体育柔韧性练习充分拉伸韧带教案

跆拳道体育柔韧性练习充分拉伸韧带教案课次：第9次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师:课 的 任 务一、柔韧性练习，充分拉伸韧带，活动身体各个关节 二、复习动作，能将各技术灵活运用于实战中课的类型： 新