瑜伽瘦肚子的常见动作有哪些

瑜伽瘦肚子的常见动作有哪些 瑜伽瘦肚子的常见动作 梨式 1、平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。 2、吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。 3、呼气，将双腿向后摆至双