9方法提升记忆力

9方法提升记忆力　9方法提升记忆力　1.多用脑抗衰老。 科学家发现，大脑用得越多，神经元储备越多，认知和记忆能力就越强。　2.说话快助记忆。　说话快，词汇重复的频率就高，有助于提高短时记

9方法提升记忆力 9方法提升记忆力 1.多用脑抗衰老。科学家发现，大脑用得越多，神经元 储备越多，认知和记忆能力就越强。 2.说话快助记忆。 说话快，词汇重复的频率就高，有助于提高短时记忆力。 但难记的事情最好写出来，有助记得更牢。 3.练记忆不言迟。 工作记忆在20岁前处于发育阶段，30多岁达到峰值， 之后随着衰老进程，大脑每10年大约萎缩2%，记忆会有少 许下降，但在60岁前通常不会有任何感觉。因此任何人在 任何年龄，都宜锻炼记忆力。 4.物品分类记忆。 读音差别大的词比读音接近的词更容易记忆。因此，列 购物清单时，尽量不要将易混淆的商品排在一组。