五步有氧健美操瘦腿又收腹

五步有氧健美操瘦腿又收腹 　　五步有氧健美操瘦腿又收腹　　第1步：踏步--自己喊口号，意气风发　　一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音洪亮，用身体来体现节奏，不要顾忌消耗体力会影响下一