八周半马训练计划

八周半马训练计划　　半程马拉松训练计划蛋蛋，下面是我按照你自身的情况给你制定的较为科学的半马训练计划，循序渐进的训练才能事半功倍。你说对吗？加油！　　预备期　　~【总23公里】　　周一：5KM