办公室养身保健秘籍

办公室养身保健秘籍 　　在日益崇尚健康生活的今天，人们 ___讨论的不再是家长里短，而是更关心如何保健养生。对于整天面对电脑的白领一族，在工作的重压之下保健显得尤为迫切，今天特意为大家准备了几个简单的

办公室养身保健秘籍 在日益崇尚健康生活的今天，人们 ___讨论的不再是家长里短， 而是更关心如何保健养生。对于整天面对电脑的白领一族，在工作的 重压之下保健显得尤为迫切，今天特意为大家准备了几个简单的保健 养生秘籍，一定要记住哦！ 梳头是各位MM每天必不可少的动作，但是也许你不知道就这样一 个小动作却暗藏着养生玄机。我们可借助各式梳子，手指也可，每日 梳头数十至百下，不仅有按摩头皮、醒脑开窍的功效，还对对视力和 听力很有帮助哦。 不知道各位有没有注意到，当我们身体出现不适的时候，耳朵也 会向我们发出危险地信号。适当正确的按摩便可以让你轻松享受健康 生活。首先以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，这样可振动耳 膜，减缓耳窝退化；休息时也可常揉揉耳朵，或者可以尝试用不同的 手法，帮你立即改善头疼、晕车等诸多不适，甚至还可以改善体质虚 弱，防止感冒。 眼部周围分布着几个人体很重要的穴位，经常按摩有助于促进眼 部周围的血液循环。MM们可以自寻手部柔软的部位，揉按眼睛特别是 眼眶四周，长期坚持不仅可以明目、醒脑，还兼具美容功效。 吞津就是我们常说的吞口水。由于唾液中含有许多消化酵素与营 养成分，所以这样可以提高消化功能。你只需要闭口做漱口状数回， 然后将口水吞下。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反 而有股香甜滋味。 肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩