高考午餐搭配建议

高考午餐搭配建议午餐吃饱吃好忌暴饮暴食专家建议：午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很 大，午餐应该吃饱吃好。但吃饱不是吃撑更不是暴食，八分饱最合适。可吃些 肉类、鸡蛋等含能量较高的食