六种方法消除演讲时紧张心理与共产党员先进性的楷模(采油技师事迹)汇编

六种方法消除演讲时紧张心理与___员先进性的楷模(采油技师事迹)汇编六种方法消除演讲时紧张心理自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻