如何避免上台讲话紧张

如何防止上台讲话紧张 如何防止上台讲话紧张 　　上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题。那你知道上台讲话紧张该怎么防止吗？以下是精心推荐的防止上台讲话紧张的方法，一起来学习下吧! 　　1.要坚信人人都可

如何防止上台讲话紧张 如何防止上台讲话紧张 上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题。那你知道上台讲话 紧张该怎么防止吗？以下是精心推荐的防止上台讲话紧张的方法， 一起来学习下吧! 1.要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明 一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。 2.要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望 能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的'演讲。 3.对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推 掉。 1.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会 越好。 2.练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回溃如果没有 亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己 想象自己就站在听众面前。 3.录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至 少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之 内讲完。 4.如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，屡次练习，在 脑海里多过几次。 5.如果你仍然担忧，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当 场查看你的笔记。 6.如果你还担忧，那就把你的演讲写出来，然后现场念。 1.如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，