乒乓球训练计划及教案

训练内容一简述乒乓球运动特点及健身价值；学习握拍基本的准备姿势；学习移动步法、单步、跨步；上台学习斜线推挡；素质：400×1。二学习移动步法、并步、交叉步；学习斜线推挡；学习正手攻球的脚步连贯动作及身