睡不着,找找原因想办法

睡不着,找找原因想办法 睡眠是保障人身心健康、消除疲劳的重要手段。经常睡眠不足（每天少于4 ～5 小时）可导致中枢神经系统特别是大脑皮层活动异常，加重已患的各种疾病，促发衰老。 然而，现