1个月运动减肥计划

1个月运动减肥计划1个月运动减肥计划1减掉脂肪1公斤，身材大不同减重1公斤不难，可是假如减的是脂肪那可不能轻视了 ！脂肪 每削减1公斤，就需要消耗7000卡的热量，那么1个月里每天就要 消耗230卡，