中考体育跳绳考试技巧

中考体育跳绳考试技巧 　　中考体育考试技巧：跳绳技巧 　　1、摇绳的主要部位是手腕 　　2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。 　　3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小