水平四耐久跑运动生理与营养公开课教案

水平四耐久跑是一项综合运动，它要求有坚强的意志力、优秀的体质以及出色的耐力和耐久性。在这个运动中，人们需要利用自身的身体和肌肉系统、呼吸系统、循环系统进行充分的协调和耐力训练，在运动中消耗大量的能量，