梳头叩齿咽唾液+中医经典长寿16法

梳头叩齿咽唾液 中医经典长寿16法养生十六法的具体内容及操练方法如下: 养生第一法:发宜常梳 方法:用梳子轻轻梳头100—300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感