小学五年级体育与健康课时计划

河南省新乡市牧野区陵园小学五年级体育与健康课时计划类别内容第一学期第二学期体育与健康基础知识我国在奥运会取得的辉煌成绩11识别危险源，远离危险跑●50米快速跑66●400米耐久跑▲4*50米接力跑▲3

河南省新乡市牧野区陵园小学 五年级体育与健康课时计划 第一 第二 类别 内容 学期 学期 我国在奥运会取得的辉煌成绩 体育与健康 1 1 基础知识 识别危险源，远离危险 ●50米快速跑 ●400米耐久跑 跑 ▲4*50米接力跑 6 6 ▲30-40米通过3-4个障碍跑 ▲发展跑能力的练习 ●跨越式跳高 跳跃 ●蹲踞式跳远 5 5 ▲发展跳跃能力的练习 ●双手从头后向前掷实心球 投掷 3 3 发展投掷能力的练习 ●向左右转走 队列和队形 2 2 ●队形变换：按个人报数，用不同步数疏散合密集 ●向前向后摇绳编花跳 跳绳 2 2 ●穿梭跳长绳 ●前滚翻两腿交叉转体180-后滚翻成跪立-跪跳起 技巧 脚蹬墙手倒立，有人扶持的手倒立 3 3 发展滚动、滚翻、倒立能力的练习 ●支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下 ●低单杠：单挂膝垂直摆动 器械体操 4 4 ▲低单杠：穿臂前后翻 发展支撑、悬垂能力的练习 ▲移动：侧身跑、变速跑 ●行进间双手胸前传接球 小篮球 6 6 ▲单手肩上投篮 ▲发展篮球活动能力的练习 小足球 ●脚背内侧传球 5 5