演讲比赛紧张怎么办3篇

演讲比赛紧张怎么办3篇　　1.提前适应好场地环境。　　在演讲比赛前，要多适应适应场地环境，所谓知己知彼百战不殆，把比赛场地摸透了，在比赛时就会不那么紧张，最好找些人提前练习练习，这样更能增加你的信心