大暑的养生食谱及具体特点

大暑的养生食谱及具体特点 　　大暑养生重在祛湿　　1、益气养阴的食物不可少　　大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”.因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物