高中历史之教学教研 高考前紧张睡不好怎么办 如何调整紧张心态素材

高考前紧张睡不好怎么办 如何调整紧张心态高考前，不少考生会出现入睡困难、睡不实，甚至失眠的情况。可以使用一些技巧使自己睡得更好，如：睡前泡脚，喝一些牛奶，听一些助眠的轻音乐或自然背景音等。 如何调整高