亚健康饮食习惯 饮食治疗亚健康方法

亚健康饮食习惯 饮食治疗亚健康方法 　　亚健康饮食习惯　　1、香蕉：缓解压力和焦虑　　点评：研究发现，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸与维生素B6，一