如何克服公众演讲紧张情绪

如何克服公众演讲紧张情绪　从大学开始参加一些英文演讲比赛，我便开始对演讲既爱又怕。我喜欢站在台上的感觉，尤其当我准备了精彩的论点时，但是当面对无数双又冷又热的眼睛时，心中不由的打颤，直到后来做老师以

如何克服公众演讲紧张情绪 从大学开始参加一些英文演讲比赛，我便开始对演讲既爱又怕。 我喜欢站在台上的感觉，尤其当我准备了精彩的论点时，但是当面对 无数双又冷又热的眼睛时，心中不由的打颤，直到后来做老师以后， 还是很不自然，直到过了大约两年多时间，才开始慢慢放松些了，能 够比较轻松的表达自己的观点和思想，不会动不动因紧张忘词。不过 离我期望的效果还有很大的距离。在这个过程中我一直在试图找到一 些方法和诀窍来帮助自己做到最好。下面是到目前所总结的一点内 容。 在开始表达之前，所有的人都会遇到一个问题。很多年以前，美 国做了一项调查，询问了许多美国人：你一生中最怕的事情是什么？ 每个人写出10件，最终得出了一个结论：排名第二的，最怕的事情 是死。什么排名第一呢？就是在众人面前表达自己的观点，或者在众 人面前演讲。所以对于任何人，开始之前，首先遇到的问题就是非常 地紧张，非常地害怕。 如何能有效地控制我们的紧张情绪。现在我们一起来分析为什么 在开始之前会感到紧张？什么原因促使你感到非常紧张？ 1.准备不够充分 在演讲的观点内容，开场白、自我介绍、内容扼要介绍、姿 势手势、互动设置等细节方面都没有很好的准备，所以造成自己没有 很大的信心，因此自然会感到紧张。如果自己的观点能够说服自己，