标枪快速力量训练的方法与注意事项

标枪快速力量训练的方法与注意事项 　　1 快速力量对标枪运动员的意义　　运动员的最佳训练年龄是在青少年时期，标枪运动员也是一样。这个时期的身体特征非常适合训练快速力量，为以后的标枪运动打好基础。肌肉力