健身运动的训练计划

健身运动的训练方案 　　黄昏运动时最好。众多科学家的研究说明，黄昏是一天中的最正确运动时间，尤其是室外运动。男性运动可选择在黄昏时分，既平安又有效。 　　不管工作多忙，只要抽点时间，坚持进行有氧运动，