小寒节气的讲究及注意事项

小寒节气的讲究及注意事项 　　小寒补肾吃的食物　　1.黑米　　黑米为米中珍品，素有“贡米”、“长寿米”等美誉，具有特殊的营养价值。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青