太极拳训练计划

汝阳县实验小学猛虎篮球社太极拳周期训练计划训练周期内 容要 求备 注准备期一般准备阶段（3-4月）以一般体能训练为主专项训练为辅，规范基本功。提高身体质量和太极拳基本功专门准备阶段（5-7月）以