现在社会上怎样才能让人感觉快乐

How to be happy? 现在社会上怎样才能让人感觉快乐 1. Capitalize on Positive Events 从积极的事情中受益 Ask a friend, partner, c

Howtobehappy? 现在社会上怎样才能让人感觉快乐 1.CapitalizeonPositiveEvents 从积极的事情中受益 Askafriend,partner,colleague,oracquaintancetotellyouabout somethinggoodthathappenedtothemthatday.Itdoesn’tmatterwhat itis,aslongastheyenjoyedit.Whiletheyaresharingtheevent, activelylisten—thatmeansreallylistenandbeengagedbymakingeye contact,smiling,askingopen-endedquestions,andmakingpositive comments.Youwillbeamazedathownaturalthisfeelsonceyougetinto themoment.Noticehowyourencouragementisincreasingtheother person’spositivitybymakingthemfeelcaredabout—itfeelsgood, right?Notonlythat,buttalkingabouttheeventtogetherisalsoa positiveexperiencewhichwillenhanceyourrelationship.Researchhas shownthatromanticpartnerswhorespondedtoeachother’snewsof positiveeventsinthisactive-constructivestylereportedgreater relationshipwellbeingandwerelesslikelytobreakuptwomonths later. 让你的朋友、同伴、同事或是熟人给你讲讲那天发生在他们身上的好事情。 什么事并不重要,只要他们享受它就行。当他们分享这些事情时,积极地去倾听—这 意味着真的去听,通过眼神交流、微笑、问开放性问题以及提出积极的意见来参与 其中。一旦你进入其中,你就会惊讶于这会感觉起来多么的自然。注意到你的参与 方式会让他们感觉被关心,从而增加他们的积极性——这感觉很好,是吧?不仅如此, 一起谈论这些事也是一种积极的体验,会增强你们的关系。研究表明那些对对方积