演讲前的紧张准备

演讲前的紧张准备 第一，坦然面对和接受自己的紧张 你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。 要训练自己像局外