田径社团活动课教案

田径社团活动教案星期一训练项目 短跑 中长跑 训练内容 1、 准备活动4*400 米2、 柔韧性练习3、 跑的专门性练习。4、 2*600 米速度休息 15 分钟5、 3*300 米速度休息 1 分钟