唱歌可以让人心情愉快如何了解

唱歌可以让人心情愉快。也许你是一个一唱歌就容易走调的人，也许你是一个对学习声乐技巧没有多少兴趣的、只有一个人开车时才哼哼两句的人，那么，你是否就认为唱歌应该是专业歌唱家的工作，而你永远只能做一名听众呢

唱歌可以让人心情愉快。 也许你是一个一唱歌就容易走调的人，也许你是一个对学习声乐技巧没有多 少兴趣的、只有一个人开车时才哼哼两句的人，那么，你是否就认为唱歌应该是专 业歌唱家的工作，而你永远只能做一名听众呢？科学家告诉我们，在艺术价值之 外，唱歌还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快，而且还能增强我们 身体的免疫能力，是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。 唱歌对人的心理健康有益，这是人们用直觉就能感受到的：它能释放悲伤， 让人情绪变好。 不过，越来越多的科学研究表明，唱歌不仅对人的精神健康有益，对身体健 康同样是有好处的：它能增强人体的免疫系统；能让老年人减少吃药和看病的次 数；唱歌中使用的横膈膜呼吸法，还能起到缓解压力的作用。 美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示： “压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会 得到增强。” 研究人员已经证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔