幸福课观后感

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幸福课观后感 看了这个幸福课，我感悟最大的是：关键不是你记得什么，而是你做成了什 么。然后我开始积极的关注自己的优点，关注自己的幸福。我们虽然不是圣人， 有很多缺点，可是，过分的关注缺点，就会让自己失去信心，是自己更加的自卑。 如此怎么能够成功呢？那么这样才能够幸福呢？ 还记得其中一个故事。泰勒博士早年为了准备重要赛事，除了苦练外，须严 格节制饮食。比赛一结束，他干的第一件事，就是奔到自己喜爱的汉堡店，一口 4 气买下只汉堡。当他急不可待地撕开纸包，把汉堡放在嘴边的刹那，却停住了。 因为他意识到，上个月，因为健康的饮食，自己体能充沛。如果享受了眼前汉堡 的美味，很可能会后悔，并影响自己的健康。望着眼前的汉堡，他突然发现，它 4 们每一种都有自己独特的风味，可以说，代表着种不同的人生模式。第一种 “” 汉堡，就是他最先抓起的那只，口味诱人，但却是标准的垃圾食品。吃它等 于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时享乐， “” 出卖未来幸福的人生，即享乐主义型；第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬 菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福， “” 为的是追求未来的目标，他称之为忙碌奔波型；第三种汉堡，是最糟糕的， 既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对生活丧失了希望和追求， “” 既不享受眼前的事物，也不对未来抱期许，是虚无主义型；会不会还有一种 “” 汉堡，又好吃，又健康呢？那就是第四种幸福型汉堡。一个幸福的人，是既 能享受当下所做的事，又可以获得更美满的未来。 而吉尔伯特认为，现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以来第一次，我 “”“ 们的幸福掌握在自己手中，所以人们应当智慧地购买幸福，提升自己的幸 ” 福基础值。如果想拥有幸福，必须先知道幸福是什么？ 30 幸福是我们的终生目标，成功只是幸福的手段。我国在改革开放近年来， 社会在创造了巨大财富的同时，也使得人民生活水平得以进一步的提高，可是， 令人疑惑的是，随着物质生活的改善人们的幸福感却没有得以改善，更没有呈现 增长态势。现代社会，社会各阶层贫富差距增大，除了金钱和权力外，似乎人们 什么都不崇拜，人人都在追求以物质上的富裕为代表的成功。然而，我们要知道， 幸福并不是提倡你清心寡欲、也否认追求物质上的充裕与稳定，关键的问题是这 种所谓的成功只是我们自身提升幸福感的手段和途径，一旦只注重物质财富的获 得那财富终将变成人们获得幸福的障碍。 那么怎么才能追求幸福呢？ 1. 与朋友共处、聊天。你应该有几位这样的朋友，你们不必是一定一起出去 吃饭喝酒打麻将看电影玩桌游，但你们互相较为了解，你开心的事可以与他（她） 分享，你不开心的烦恼的忧愁的事也可以向他（她）倾述，（他）她通常不会觉 得厌恶、不耐烦，而是耐心的倾听你的讲话、和你交谈。 2. 写日记。在写日记时，你不必隐瞒什么，你在做真实的自己，表达真实的 情感与思想，因此写日记有类似于和亲密的朋友交流的功效。 3. 正确处理学习休息娱乐的关系，适度休息。休息和学习的关系密切。我们 每个人都有自身的生物节律，不同的生物戒律伴随的兴奋点存在差异，有的同学 可能在早上很早就恨兴奋，学习工作效率高，而有的同学晚上越晚越兴奋，有研 20/80 究表明，我们的学习工作中也存在的帕累托法则，最好的策略是在除休息