大学体育羽毛球高级班通过耐力和弹跳力练习教案

大学体育羽毛球高级班通过耐力和弹跳力练习教案锦米,・75 鬼微: 我婶；教 材 内 容大学体育标准教程体育学院各专业课教材、体育运动羽毛球专项教程等教学身体素质训练任通过耐力和弹跳力练习，进一步提高学

大学体育羽毛球高级班通过耐力和弹跳力练习教案 鬼微: 75 ・ 锦米,我婶； 教材 大学体育标准教程 内容 体育学院各专业课教材、体育运动羽毛球专项教程等 教 学 身体素质训练 通过耐力和弹跳力练习，进一步提高学生身体机能，为羽毛球运动打好基础。 任 务 练习 部分 组织教法 教学内容 时间 开 5 分 集合、整队，教师介绍本次课内容 始 部 分 准 13-4 、绕羽毛球场慢跑圈 10 备 28 、原地徒手操：节 部 分 分 70 耐力训练 分 1 、速度耐力：是指人体保持较长时间内快速 运动的能力。 800M-1000M 练习方法：耐力跑 基 本 2 、专项耐力 部 练习方法：较长时间的快速步伐练习、较长 分 时间快速多球练习