职场礼仪举止坐姿

职场礼仪_举止_坐姿优美的坐姿让人觉得安祥舒适，而不是一付懒洋洋的模样。美的坐姿应给人端正稳重之感，这也就是“坐如钟”了。这是体态美的重要内容。正确的坐姿是上半身挺直，两肩要放松，下巴向内收，脖子挺直

__ 职场礼仪举止坐姿 优美的坐姿让人觉得安祥舒适，而不是一付懒洋洋的模样。美的坐姿应给人端正稳重之感， 这也就是“坐如钟”了。这是体态美的重要内容。正确的坐姿是上半身挺直，两肩要放松， 下巴向内收，脖子挺直，胸部挺起，并使背部和臀部成一直角，双膝并拢，双手自然地放在 双膝上，或放在椅子扶手上。谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧，要把双膝靠 拢，脚跟靠紧。 为使你的坐姿更加正确优美，应该注意：1.入座时，走到座位前，转身后右脚向后撤半步， 从容不迫地慢慢坐下，然后把右脚与左脚并齐。女子入座要娴雅，用手把裙子向前拢一下。 起立时，右脚先向后收半步，站起，向前走一步再转身。2.不论何种坐姿，都切忌两膝盖分 开，两脚呈八字形，这一点对女性尤为不雅。3.坐时不要两脚尖朝内，脚跟朝外， 内八字形坐法最俗，不雅。4.当两腿交叠而坐时，悬空的脚尖应向下，切忌脚尖朝天，并不 可上下抖动。5.与人交谈时，勿将上身往前倾或以手支撑着下巴。6.坐下后应该安静，不可 一会儿向东，一会儿又向西，无一刻安静。7.双手可相交搁在大腿上，或轻搭在沙发扶手上， 但手心应向下。8.在椅子上前俯后仰，或把腿架在椅子或沙发扶手上、架在茶几上，都是极 不雅观的。9.端坐时间过长，会使人感觉疲劳， 这时可变换为侧坐。10.在社交和会议环境里，入座要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛 起猛坐，弄得座椅乱响，造成紧张气氛，更不要带翻桌上茶具，以免尴尬被动。在与人会面 时，开始10分钟左右不可松懈，很快就靠在椅背上不礼貌；正面对坐会产生压迫感，应当 稍为偏斜，轻松自然。 走姿礼仪 行走的姿势极为重要，因为人行走总比站立的时候为多，而且一般又都是在公共场所进行的， 人与人相互间自然地构成了审美对象。人们常把正确而富有魅力走姿视为一首动人的抒情 诗。“行如风”是说人行走时，如风行水上，有一种轻快自然的美。行走迈步时，应脚尖向 着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。要收腹挺胸，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人 一种矫健轻快、从容不迫的动态美。尤其是女性，有着健康而优美的曲线，迷人的体态和风 姿，步态轻盈，袅袅婷婷，更是人们欣赏的焦点。文豪巴尔札克曾经说过：“巴黎的女性是 走路的天才。”不管她们的身材高矮或穿着如何，由于具有优美的走姿，都可以展现自己绰 约的风姿，得体的服饰，使其显得俏美。人们也往往会欣赏那些在舞台上指挥音乐的指挥家， 或主持节目的报幕员，常常会被他们那轻快而有节奏的步履所吸引。他们从舞台侧面出场时 的台步真是美极了。 走路时步态美不美，是由步度和步位决定的。