情绪影响行为

情绪影响行为People tend to engage in unpleasant but necessary activities, such as paying bills or doing ho

情绪影响行为 Peopletendtoengageinunpleasantbutnecessaryactivities,suchaspayingbillsordoing housework,whentheyareinagoodmoodandchoosepleasurableactivitiesasawaytofeelbetter whentheyareinabadmood,accordingtonewresearchbyapsychologistatStanfordUniversity. 根据斯坦福大学一位心理学家的一项新研究显示，人们在愉悦状态下倾向于处理一些必要却 痛苦的事项，比如买单或者做家务。而情绪消极时，又会选择做一些愉快的事情。 "Thesefindingsclarifyhowemotionsshapebehaviorandmayexplainhowhumanstradeoff short-termhappinessforlong-termwelfare,"saidJamesGross,aprofessorofpsychologywho studiesemotionsandhowpeoplecontrolorregulatetheiremotions. 研究情绪以及人们如何控制情绪的心理学教授詹姆斯·格罗斯表示：“这些研究剖析了人类 的情感如何塑造其行为，并揭示了人类如何在短期快感与长期幸福间寻求平衡。” "Overcomingsuchtrade-offsmightbecriticalforourpersonalwell-beingandoursurvivalasa species." “正确处理这种平衡关系对于个体的健康乃至人类种族的生存都是至关重要的。” 最新研究显示情绪如何影响行为 Intheirstudy,Grossandhisfellowresearchersusedasmartphoneapptorandomlysurveythe activitiesandmoodsofmorethan60,000peopleoveranaverageof27days,andfoundthatmood playsastrongroleinhowpeopledecidetospendtheirtimeeachday. 6 在研究中，格罗斯和和他的团队利用一款手机应用，来随机调查记录了万名接受测试者在 27 天内的行为和情绪。结果显示，心情对于人们决定如何度过每一天起着非常重要的作用。 Grossandhisco-authorsofapaperpublishedinProceedingsoftheNationalAcademyof Sciencescallthisdynamic"hedonicflexibility,"namelypeopletendtousetheirgoodmoodasa resource,allowingthemtoworkonchallenges,thusdelayingshort-termgratificationfor long-termbenefits,suchasregularsleep,stableemploymentandaclean,well-organizedpersonal environment,allofwhicharelinkedtogoodmentalandphysicalhealth. 格罗斯和合著作者发表在《美国国家科学院院刊》上的一篇文章将这个动态过程称为“快乐 的灵活性”，即人们将积极情绪视为资源，用以消耗在挑战性工作中，推迟短期满足感从而 获取长期幸福感。比如规律的睡眠、稳定的雇佣关系、清洁有序的个人环境等，这些均有助 于提高我们的心理和生理健康水平。 Thestudyshowedthat"hedonicflexibility"wasconsistentlypracticedinarangeofdailychoices madebyrespondents,suchaswhenanupbeatmoodhelpsoneendurealonglineat,say,thepost officeorgrocery. 研究显示，“快乐的灵活性”始终如一的体现在受试者的一系列日常选择中，比如积极的情 绪能帮助人们忍受在邮局或者杂货店排起的长队。 Suggestingthattheabilityofpeopletoleveragea"good"moodtocompleteimportantbut unpleasanttasksandusea"bad"moodtoexperiencepleasurableactivitiesmayholdthekeyto happinessandwell-being. 格罗斯认为，利用积极情绪来完成重要却不那么愉快的事，利用消极情绪来感受愉悦，这可 能是幸福快乐的真谛。 Grosssaidtheresearchconfirmshowhumanemotionsshapebehaviorandmayhelppersons