400米周训练计划

体育系分享400米训练方法与计划参考400米这个项目就是一项“长距离短跑”项目,就是一项无氧占大比例,有氧占小比例得混氧型得短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变,其实只要在平时得训练中有针对性地进