功能性训练8

功能性训练1 •功能性训练的概念竞技体适能功能性训练的作用功能性训练的特点核心核心力量的训练动作教学徒手自重训练1 •功能性训练的概念一种有目的的训练。功能性训练就是通过全面的训练，从整体上提高身体运