认知行为情感三个层次

认知行为情感三个层次认知行为是通过纠正不合理的认知、改善不恰当的行为， 来减少不良情绪。它的目标不是消除所有的痛苦情绪，而是形 成实事求是的思维模式，来帮助我们对情绪困扰作出更好的反 应。认知产生情感