如何减掉手臂的拜拜肉 试试4种瘦手臂运动

如何减掉手臂的拜拜肉试试4种瘦手臂运 动1、 哑铃运动法。这种运动不需要去健身房，可以自己在家 里进行。买两个一定重量的哑铃，不建议买过重的，可以选择自 己拿起哑铃需要费一点力气的那种，如果太轻达不到