小学跳皮筋的认识

小学跳皮筋的认识 一、基本信息 　20世纪中叶发展起来的一种适宜于儿童的HYPERLINK "http://baike.so.com/doc/5393023.html"民间游戏，又称跳橡

小学跳皮筋的认识 一、基本信息 20世纪中叶发展起来的一种适宜于儿童的民间游戏， 又称跳橡皮筋，跳橡皮绳。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细 绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。参 加者一般3人以上。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、 掏、压、踢等10余种腿部基本动作。 二、跳法介绍 是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再 到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大， 跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的 歌谣。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢 等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。 跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳 橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经 济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。 三、基本常识 （一）皮筋的高度 一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位 第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。 第二高度：将皮筋举至与肩齐平。