大寒的养生水果及注意事项

大寒的养生水果及注意事项 　大寒的养生水果　大寒养生吃什么水果：柿子　柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍，可预防感冒，同时富含维他命A，可预防多种眼

大寒的养生水果及注意事项 大寒的养生水果 大寒养生吃什么水果：柿子 柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的。红柿中维他命C 的含量更是苹果的10倍，可预防感冒，同时富含维他命A，可预防多种 眼疾。其次，红柿中富含胡萝卜素，每100克红柿中含有139毫克的胡 萝卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡萝卜素可防止老化与抗癌。 大寒养生吃什么水果：苹果 大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和 肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会 令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的 水果，均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上， 因此连皮吃效果更佳。 大寒养生吃什么水果：橘子 冬季在水果市场上随处可见橘子，橘子具有开胃理气、止咳润肺、 解酒醒神的功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病 症。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子，特别对经 常服用降压药的老年患者有补钾的功效。